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空中瑜伽（Aerial Yoga），又稱為反重力瑜伽（Anti-gravity Yoga）。
主要利用懸掛在半空中，垂墜高度至人體腰部的繩索吊床支撐身體，
藉由與吊床/吊繩的互動，練習傳統的哈達瑜珈。
都市人長期姿勢不良，令腰椎受壓，脊椎側彎，長期背痛。
空中倒轉瑜伽是利用空中?索輔助練習瑜伽動作, 借用地心吸力將身體的重量下墜，
令脊椎完全伸展，改善各類痛症。亦因血液有到頭部，加速頭部血液循環，可改善睡眠。
並可通淋巴改善水腫問題。只要倒轉停留在半空，便成功達到脊椎拉長的目的。
資料來源：MOMO購物中心 - 【蔡若蓁氧身工坊】電子票券★空中瑜珈8堂(送岩盤美浴+筋絡紓壓1堂)
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